Los caminos de la meditación son múltiples. Cada tradición religiosa segrega su propia escuela. De ahí el enorme interés de este libro-guía que compendia un riquísimo patrimonio espiritual/cultural de la humanidad. Es un libro minucioso, apasionante y sumamente legible que contiene, entre otros, los siguientes epígrafes:

- Atención, percepción, concentración
- Bhakti hindú
- Kábala judía
- Hesicasmo cristiano
- Sufismo
- Meditación trascendental
- Yoga Ashtanga de Patanjali
- Yoga kundalini
- Budismo tibetano
- Zen
- El Cuarto Camino de Gurdjieff
- La conciencia sin elección de Krishnamurti
- Los estados alterados de la meditación